Tu bois quoi chaque matin ?

Eau tiède, citron et sel rose. Cette boisson fait partie de mon rituel matinal depuis des années. Ce mélange contient plusieurs bienfaits et je me suis dis qu’en écrivant un article, ça allait être plus simple de nommer plus de bénéfices. 

L’eau tiède aide à réveiller nos organes en douceur. Je trouve tout simplement que ça fait du bien de boire de l’eau à cette température le matin. Et puis c’est bien pour l’hydratation après une nuit de sommeil. Ça m’assure aussi de boire assez d’eau.

Le citron comme vous devez le savoir est plein de vitamine C. J’utilise le jus d’un demi citron dans mon verre d’eau. Dans un demi citron, vous avez la moitié de ce que votre corps a besoin pendant une journée en termes de vitamine C, c’est impressionnant! Alors dès le réveil, vous avez déjà une bonne dose pour commencer votre journée. Voici quelques autres bienfaits : bénéfique pour la peau, detoxifie le corps et le foie, combat l’inflammation, aide à la digestion, ça aide à ne pas tomber malade (allo Vitamine C) et aide à équilibrer le niveau de PH dans notre corps. 

Le sel rose : plein de minéraux pour nous aider après une nuit de sommeil et aide à retenir l’hydratation (comme tout autre sel mais celui-ci contient plus de minéraux que le sel de table).

Dernièrement, je rajoute du vinaigre de cidre de pomme. J’ai l’habitude d’en consommer chaque jour car je le rajoute à ma vinaigrette mais ce vinaigre a également plusieurs bienfaits dépendamment du moment où vous le consommez. 

ACV : on peut le prendre n’importe quand durant la journée. Plusieurs le prennent pour perdre du poids (ça offre une sensation de satiété) et améliorer leur digestion. Certains consomment aussi une grande cuillère de vinaigre de cidre de pomme après un repas lourd pour les aider à faciliter le transit mais ça, je ne l’ai jamais testé pour vous donner plus de détails. 

Voici quelques caractéristiques du ACV : Bon pour la digestion, antibiotique naturel, riche en minéraux, aide à équilibrer le PH de notre corps (Même si ça semble acide comme liquide, une fois consommé, ça devient un corps alcalin).

Voici donc grosso-modo les bienfaits de ces ingrédients que je consomme chaque matin à jeun.