Ingrédients 2 tasses de lentilles cuites 1/2 oignon (a faire revenir) 2 carottes râpées (ou précuites) 3/4 tasse de farine d’avoine 2 gousses d’ail 2 c.a.s de ketchup 2 c.a.s…
Ingrédients 3 tasses de « feuilles vertes »: j’ai mis 2 tasse de basilic et 2 tasses de bébé épinards 3-4 gousses d’ail, 1/3 tasse de pistaches, 1/2 tasse de parmesan ou…
Ingrédients 1 poireau 1 oignon 1 courgette 4 branches de céleri 2 poignées de champignons noir Vermicelle Bouillon de poisson ou de légumes (ou eau) 1/2 c.a.c Sel, 1/2 c.a.c…
Pour faire simple, il faut privilégier une alimentation saine. Privilégier les fruits et légumes, Consommer des bons gras comme les noix, le poisson et l’avocat, Consommer de la protéine tout…