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Si vous lisez cet article et que vous me suivez depuis un moment, vous savez à quel point je suis accro aux cookies. J’en fais fréquemment et je teste souvent des nouvelles recettes comme celle ci du livre Oh She Glows. Cette fois je me suis gâtée et j’ai utilisé du chocolat Lindt, on sent la différence quand on utilise un bon chocolat.
Pour cette recette (encore une fois), il faut utiliser du beurre de cacahuète naturel: sans huiles ou sucres ajoutés.

Ingrédients
1 cuillère à table (tbsp) graines de lins moulues,
3 tbsp eau,
1/2 tasse (125mL) noix de coco râpée non sucrée,
1/2 tasse d’avoine,
1/2 tasse sucre de coco (ou sucre brun),
1 cuillère à thé (tsp) poudre à pate,
1/2 tsp sel,
1/4 cup (60mL) brisures de chocolat noir,
1/2 tasse beurre de cacahuète naturel,
1 tsp extrait de vanille,
2 tbsp sirop d’érable.

1- Préchauffer le four à 350F (180C). Mettre un papier parchemin sur la plaque que vous allez utiliser.
2- Dans un bol, mélangez les graines de lin moulues avec l’eau et laissez reposer de côté.
3- Dans un autre bol, mélangez la noix de coco, l’avoine, le sucre, la poudre à pate, le sel et le chocolat.
4- Dans le bol ou se trouve le mélange de lin, ajoutez le beurre de cacahuète, la vanille et le sirop d’érable.
5- Mélangez le contenu des deux bols ensemble. À la place de faire cet exercice avec des ustensiles, je l’ai fais avec mes mains. C’est beaucoup plus simple.
6- Formez 12 boules de la taille d’une balle de golf et déposez les sur votre plaque. Écrasez les doucement pour former des biscuits.
7- Cuire au four pendant 12 à 14 minutes et laissez reposer 10 minutes avant de consommer. Conservez les au frigidaire pendant 3 jours maximum ou sinon, vous pouvez les congeler.

 

 

2 octobre 2017 0 comment
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Dernièrement, je me suis procurée un gros paquet de farine d’amandes et je me suis dis que j’allais faire le plus de recettes possibles en utilisant cette farine. Après avoir fait des cakes, des muffins, des crêpes, voici maintenant venu le tour des cookies. À tous les amoureux de ces petits biscuits (comme moi), voici une recette santé et sans culpabilité.

Ingrédients

  • 1 1/2 tasse de farine d’amandes,
  • 3 Tbsp. (c.à.T) farine de coco,
  • 3/4 tsp. (c.à.c) bicarbonate de soude,
  • pincée de sel,
  • 2 Tbsp. (c.à.T) d’huile de coco liquide,
  • 3 Tbsp. (c.à.T) beurre de cacahuète (ou votre beurre de noix préféré),
  • 1/4 tasse + 2 Tbsp. (c.à.T) sirop d’érable pur,
  • quelques goutes d’extrait pur de vanilla,
  • Pépites de chocolat noir.

Directions

  1. Préchauffez le four à 350 F.
  2. Dans un grand bol, mélangez la farine d’amande, la farine de coco, le bicarbonate et le sel.
  3. Dans un autre bol, mélangez l’huile de coco liquide (pas chaude), le beurre d’arachides, le sirop d’érable et la vanille.
  4. Mélangez les deux préparations de sorte à créer une pâte. Une fois que c’est fait, vous pouvez rajouter le chocolat.
  5. Donnez à vos cookies la forme que vous désirez en prenant le soin de les garder assez épais. disposez les sur une plaque et un papier parchemin. Les cookies ne changeront pas de forme pendant la cuisson.
  6. Placez les au frigo pendant 10 minutes.
  7. Retirez votre plaque du congélateur et faite cuire pendant 11 minutes.
  8. Laissez les refroidir pendant au moins 5 minutes.

7 août 2017 5 comments
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Voici une manière saine de me faire plaisir tout en mangeant sainement. J’ai décidé d’introduire de la poudre à thé matcha à mes petites (pas si petites) bouchées au chocolat noir. J’avais vraiment envie de faire une recette au Matcha. Ce snack est aussi idéal pour un petit boost d’énergie.

Ingrédients
1/2 tasse beurre de coco, mou mais pas fondant,
5 c.à.t farine d’amandes,
3 c.à.t sucre en poudre (celui que vous voulez, j’ai utilisé sucre de coco),
1 c.à.c poudre de matcha,
1 tasse chocolat noir en petits morceaux,
1 c.à.c.

Dans un petit bol, mélanger le beurre de coco, la farine d’amande, le sucre et la poudre de matcha.
Placer au frigidaire pendant 10 min.

Pendant ce temps la, faire fondre le chocolat au bain marie. Rajouter l’huile de coco et mélanger jusqu’à obtenir une texture uniforme.
Retirer du feu.

Utilisez des petits moules (plus petits que les miens si possible) dans lesquels vous versez à peu près 2 cuillères à thé du mélange de chocolat. Par la suite, j’ai mis les moules au frigidaire pour que le chocolat prenne forme.
Retirer du frigidaire et ajouter 1 bonne cuillère du mélange de matcha (ou quantité nécessaire pour remplir le moule).
Bien étaler le mélange dans le moule avec vos doigts.
Rajouter une couche de chocolat et laisser reposer au frigidaire 10 min.

Vos petites bouchées sont prêtes! Je conserve les miennes au frigidaire et les retire quelques minutes avant de les consommer.

 

3 août 2017 0 comment
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C’est pas parce que je mange santé que je ne suis pas une grande gourmande. J’ai des envies de chocolat moi aussi, de burgers ou de patisseries. La bonne nouvelle, c’est qu’avec quelques modifications de mes recettes initiales, je peux arriver à un résultat délicieux qui va satisfaire mon envie et me permettre de manger ce que je veux.

Alors, vous imaginez bien que quand j’ai eu envie de crème au citron, je me suis dis pourquoi ne pas transformer la tarte classique au citron et en faire une version santé.

Pour la base, j’ai préféré faire des coussinets moelleux (j’adore les appeler comme ça). J’en ai fais plusieurs : certains que j’ai garni de crème au citron (comme sur les photos) et d’autres qu’on a mangé juste comme ça (et c’était délicieux!).

Pour votre information, il s’agit d’une recette sans produits laitiers, sans gluten et paleo.

Pour la crème de citron, vous aurez besoin de :

  • 3 oeufs,
  • Le zeste d’un citron moyen,
  • 1 c.à.t de miel,
  • 5 c.à.t d’huile de coco raffinée (pour éviter la saveur de coco),
  • Pincée de sel.

Pour la base:

  • 1 oeuf,
  • 1/4 de tasse d’huile de coco liquide (mais pas chaud),
  • 1/4 de tasse de miel,
  • 1/2 c.à.c d’extrait de vanille,
  • 1 et 3/4 de tasse de farine d’amandes,
  • 1/4 c.à.c de poudre à pate,
  • 1/8 c.à.c de sel.

 

Pour la crème:

Dans une casserole, battre les oeufs, le jus de citron, le zeste, le miel et le sel.
Après quelques secondes, une fois le tout combiné, baissez un peu l’intensité de votre feu (ou plaque chauffante) et ajoutez l’huile de coco. Continuez à remuer avec votre fouet jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse.
Retirez du feu et reversez votre crème dans un bol en verre. Si vous remarquez qu’il y a des grumeaux, utilisez une passoire avant.
Gardez la crème de côté et laissez la refroidir pendant que vous préparez votre base.

Pour la base :
Préchauffez le four à 350F et préparez vos petits moules. J’ai utilisé des moules à muffin car comme je vous disais plus haut, je veux les utiliser pour ma tartelette mais aussi pour les manger comme ça, « nature ».
Mélangez avec un batteur les oeufs, le miel, la vanille and l’huile de coco.
Dans un autre bol, combinez les ingrédients secs.
Mélangez les deux préparations ensemble jusqu’à ce qu’une pate se forme. Laissez refroidir au frigo pour 5 min.
Remplissez vos moules de sorte à former des petites coupes creuses afin de laisser la place à votre garniture au citron.
Faites cuire au four pendant environ 10 min.
Une fois que vous les retirez du four, vous remarquerez que le centre a gonflé. À l’aide d’une petite cuillère, formez un petit creux au milieu en y mettant un peu de pression.
Laissez les refroidir dans les moules avant de les retirer.

L’assemblage:
Une fois que votre crème a refroidi et que vos mini muffins sont prêts à être démoulés, superposez la crème au creux de votre base et décorez comme vous le désirez.
Il va vous rester de la crème en trop. J’ai gardé la mienne en frigidaire pendant quelques jours et j’en ai fais des tartelettes dans de petites verres.

Pour cette recette, si vous désirez avoir une base plus « dur » et qui a plus l’air d’une coquille à tartelette, vous pouvez utiliser une pate à base d’amandes et de dates. J’en ai d’ailleurs préparée une pour une autre recette que je publierai bientôt.

Enfin, j’espère que cette recette vous plaira et qu’elle saura satisfaire vos envies de sucre.

25 juillet 2017 1 comment
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