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bibouzi

Mercredi matin, Zak est au travail. Je lui envoie un sms : mexicain ou légumes farcis aujourd’hui? Il me répond : je dirais légumes. Allons-y donc pour la recette :

Sur une grande poêle qui se couvre ou une grande marmite (en largeur, on ne veut pas empiler les légumes les uns sur les autres) : mettre de l’huile à chauffer, rajouter trois gousses d’ail écrasées, 3 grandes cuillères de concentré de tomate et environ le triple en tomate râpée (ou une sauce tomate déjà prête). J’ai assaisonné avec du sel, paprika, poivre, feuille de laurier et bouquet de persil et coriandre. J’ai rajouté un verre d’eau pour avoir assez de liquide et permettre à mes légumes de cuire dans ce bouillon.

Pendant ce temps-là, on prépare nos légumes : j’ai pris ces légumes là mais vous pouvez prendre n’importe lesquels. Le but est de faire avec ce qu’on a au frigo. On peut même faire la recette avec le même légume.

Peler les patates, bien nettoyer les carottes. Pour tous les légumes, les vider du milieu à l’aide d’un vide légumes ou un vide pommes. Si vous n’avez ni l’un ni l’autre, une petite cuillère et un couteau feront l’affaire.

Préparer votre farce – j’ai utilisé de la viande hachée que j’ai mélangée avec un peu de riz et assaisonnée avec des échalotes finement tranchées, coriandre et persil, paprika, cumin, gingembre en poudre, sel et curcuma. Encore une fois, on peut s’adapter avec les épices qu’on a ou qu’on aime.

J’ai également préparé une version végé avec le cœur des légumes que j’ai vidé, un oignon caramélisé, du concentré de tomate, du riz et des pois chiches. J’ai fait cuire le tout et j’ai bien réduit la sauce jusqu’à ce qu’elle se tienne bien.

On farcit nos légumes et on les plonge dans la sauce tomate chaude un à un par ordre « du légume qui cuit le moins rapidement » : j’ai d’abord plongé les carottes, quelques minutes après les patates, les tomates et les patates douces, ensuite les aubergines et enfin les courgettes grises. On couvre le tout à chaque fois et on laisse cuire. À chaque fois qu’un légume était presque cuit, je rajoutais une autre « catégorie ». Exemple : quand les carottes étaient presque cuites, c’est là que j’ai rajouté les patates.

On ouvre à chaque fois pour vérifier la cuisson de nos légumes, la quantité d’eau restante et pour retourner les légumes de temps en temps. Quand il ne reste plus de sauce, il faut rajouter un peu d’eau pour poursuivre la cuisson.

Une fois que tous les légumes sont cuits, on découvre et on laisse cuire jusqu’à onctuosité de la sauce.

Perso, j’ai retiré quelques légumes qui avaient trop cuits. J’ai tout chauffé au four avant de servir.

30 avril 2020 0 comment
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Sellou ce n’est pas que pour ramadan, c’est à l’année longue pour moi.

J’ai fait le mien quand j’étais au Maroc et il m’en reste encore. Voici la recette à adapter selon les quantités que vous désirez :

  • 1 kg de farine d’avoine,
  • 750g d’amandes grillées,
  • 700 gr de graines de sésame grillées,
  • 2 c.a.s. d’anis moulu,
  • 1 c.a.s de cannelle moulue,
  • ¼ c.a.c de gomme arabique,
  • ¼ c.a.c de noix de muscade
  • ½ c.a.c sel,
  • Miel au goût.

À part :

  • 250gr amandes grillées et hachées grossièrement.
  • Graines de sésames grillées.

Faire dorer le tout au four : farine, amandes et graines de sésames. Bien surveiller afin que ça ne brule pas. Attention car ça peut affecter le goût final. Vous pouvez également griller le tout sur une poêle. On veut une belle couleur dorée pour la farine : si vous faites votre propre farine d’avoine, passez là au tamis pour éviter qu’il y ai des flocons et pour avoir une belle texture.

Réduire les graines de sésame en pâte grâce au blender : il faut que les graines de sésame soient chaudes pour y arriver.

Réduire les amandes encore chaudes en pâte également.

On mélange le praliné d’amandes, celui de graines de sésame et la farine dans un bol. On les place sous le pétrin et on fait tourner pendant quelques minutes avant de rajouter toutes les épices. Il faut bien laisser le pétrin travailler toute la matière afin d’obtenir une belle texture et de permettre aux noix et graines de relâcher leurs huiles. Je rajoute le miel graduellement et je goûte à chaque fois pour juger quand m’arrêter. Enfin, je rajoute quelques amandes concassées et des noix de sésames grillées complètes afin de créer un croquant. On mélange à nouveau.

Si vous n’avez pas de machine, vous pouvez faire le travail à la main avec beaucoup de patience.

30 avril 2020 4 comments
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Le chia pudding, Rania, Aya et moi en sommes fan. On en prend pendant le petit déjeuner ou en collation. Voici les mesures qu’il vous faut pour en préparer :

  • 1 Tasse de Lait végétal au choix,
  • 3 c.a.s Graines de chia,
  • Optionnel : Vanille, cannelle.

Vous pouvez doubler les proportions bien sûr. Exemple : 6 c.a.s. pour 2 tasses et ainsi de suite.

 

Dans un bocal, mettre les graines de chia et verser dessus le lait.
Mélanger pendant quelques secondes et laisser reposer au moins 3h ou toute la nuit (au frigidaire) avant de consommer.

Au moment de consommer, je rajoute du sirop d’érable (ou miel), des noix, des fruits secs, des fruits frais, une tranche de banana bread, de la confiture, etc.

29 avril 2020 0 comment
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Le pain naan est dangereux : c’est tellement bon, tellement doux qu’on a de la difficulté à s’arrêter. Je vous aurais prévenu.

Voici ce qu’il vous faudra pour en réaliser environ 6 naans :

  • De la farine à pain de blé entier ou farine semi-complète,
  • 1 pincée de sel,
  • 1 cac de levure boulangère sèche,
  • 1 cac de sucre de coco (ou sucre),
  • 3 cas de yaourt nature (grec si vous en avez),
  • 2 cas d’huile d’olive,
  • Eau tiède.

Mélangez tous les ingrédients dans le bol de votre rebot mélangeur.
Ajouter de l’eau tiède petit à petit jusqu’à obtenir une pâte homogène. Ne vous précipitez pas, laisser la farine absorber l’eau avant d’en rajouter.

Laisser reposer 2h.

Sur un plan de travail, former des boules et les aplatir. Étaler la garniture sur la pâte avant de la faire cuire.

Cuire dans une poêle très chaude avec un peu d’huile (du ghee si vous en avez sinon n’importe quelle huile). Lorsque des bulles se forment, retourner le naan et faire cuire sur l’autre côté.

 

Garniture : je me suis amusée à en faire une différente pour chaque pain. Exemple : huile d’olive ail et persil, fromage rapé et coriandre, ail et huile d’olive, mélange épices zaatar et huile d’olive (mon favoris), etc.

27 avril 2020 0 comment
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